Está a acabar o ano letivo... E agora?

Será de mim ou paira muita tensão pelo ar?

Alunos que anseiam por férias. Outros que anseiam por ver reconhecido o seu esforço em excelentes notas.

Pais que tremem pela proximidade do final do ano e das notas finais de todas as disciplinas, como se cada má classificação fosse um prego.

Professores cansados de tanto tentar fazer para dar o seu melhor para que a informação que explicam chegue correta aos seus alunos, tanto em sala de aula na escola como em explicações e apoio ao estudo em centros de estudo.

Chegam as reclamações por todos os lados...

Alunos que reclamam que é demais e estão fartos de tanto estudar. Já perguntam "Já foste à praia?".

Pais que reclamam porque os filhos parecem não se esforçar nesta reta final e dão tudo por perdido alegando até que todo o esforço do ano letivo foi em vão.

Professores que reclamam que fizeram tudo por tudo para dar o melhor aos seus alunos e os resultados, nem vê-los.

Que fazer?

Exames!! Claro!!

E mais?

Estudar!! Claro!!

Pois eu deixo aqui a sugestão de relaxar também, antes que fiquemos todos como a figurinha da imagem acima.

1. Ir à praia nos tempos livres. Estes que todos dizemos que não temos.
2. Preocupar-se com o que corre mal apenas quando estão reunidas as condições necessárias para conseguir encontrar uma solução. Ou seja, não vale a pena estar sempre a pensar nos problemas se não tiver intenção real de os resolver.
3. Olhar à volta e tentar perceber que nem está tão mal quanto isso e há coisas boas a que nos podemos agarrar. POSITIVISMO.
4. Divertir-se, nem que seja a tomar banho! Desbloquear o cérebro e não se centralizar apenas naquilo que nos desgasta.
5. Fazer exercício físico. "Mente sã em corpo são."
6. Praticar e resolver as dificuldades com técnicos especializados. Afinal, de que serve estudarmos determinada área específica se depois outros sem esse conhecimento tentam fazer o mesmo?
7. Idealizar expetativas realistas e não utópicas e apenas possíveis em sonhos.

Se sou condutor, conduzo, se sou professora ensino, se sou psicóloga ouço e ajudo a meditar, se sou terapeuta faço terapia, se sou jardineiro trato do jardim.

Podia deixar aqui mais ideias, mas basta irem ao google e procurar por "Resolver a ansiedade", que é disso que se trata aqui, neste final de ano letivo.

Nada está perdido, nem o ano letivo que parece prestes a terminar mal, nem o próximo ano que nem sequer se sabe bem o que se pretende dele.

Keep Calm and prepare yourself!