Mas afinal, o que é Mindfulness que se ouve falar tanto agora?
Segundo vários autores, praticantes e mestres, Mindfulness é a prática de focar no momento em que se está, com a atenção plena nesse mesmo momento, apenas, sem juízos de valor.
Esta ferramenta é utilizada como prática para atingir melhor os objetivos, quaisquer que eles sejam, em qualquer idade ou contexto.
Esta breve explicação é bastante sucinta para este conceito.
No Espaço Crescer, este verão, para os nossos alunos e para qualquer criança ou jovem mesmo não sendo nosso aluno, iremos dedicar alguns momentos com os mais novos, dos 4 aos 16 anos, dinamizados pela Professora de Mindfulness e Meditação Sónia Soares (https://www.facebook.com/soniasoares.lifecoach.parentalidadeconsciente/).
O que pretendemos com isso?
Mais Concentração, Melhor Desempenho Escolar!
Preparar o novo ano escolar!!!
Neste programa de mindfulness para crianças & jovens vamos explorar técnicas de concentração essenciais para um melhor desempenho escolar, e não só 😉
Cada criança/jovem vai começar por se conhecer melhor, comunicar de forma mais assertiva e "gerir" as suas próprias emoções.
Resultado: ano letivo sem ansiedade e com muito mais foco! E o melhor de tudo, a Autoestima vai sair fortalecida ❤
Sugestão feita pela própria Sónia Soares que nos convida a participar no melhor de si.
Boas meditações!
